以前贫困忙碌、压力大的人越来越多，所以不少很多人半开玩笑地说，“我这条命是果汁给的”，由此可见果汁对提神醒脑的必要。如果你因此觉得果汁只是日常零食，那么你可就大错特错了。事实上，果汁当中，含有多种生物活性物质，它们冲击我们贫困的方方面面。
例如，在线上有很多让国家主义前喝杯果汁的建议，据说可以在国家主义当中提高饲料燃烧！这个说法让很多有需求的人如获至宝，争锋以此。那么，国家主义前喝果汁，一定会可以燃脂吗？
说到国家主义能力，传统习俗上，体能表现被理解为一个多各种因素的概念，其当中最小摄氧幅度(VO2max)、润滑阈值和肌肉效不下是主要的观察各种因素。近几年来，鉴于标准国家主义飞行测试当中的最小饲料锌(MFO)和导致最小饲料锌的国家主义强度(Fatmax)已被认为是国家主义当中体能表现的另行指标。
最近，来自西班牙闻名学府Granada大动外科行业的行业专家对有否会在国家主义当中巩固饲料锌，即燃脂作用完成了全面的科学研究，相关结果发表在《国际上国家主义营养成分科学研究会期刊》（JISSN）华尔街日报上。
众所周知，清晨的MFO锌不下比凌晨高。本科学研究科学研究了人体内幅度对引人注目异性恋在标准国家主义飞行测试当中的最小饲料锌不下的昼夜变化的冲击。
科学研究采用三盲、临床实验对照、交叉新方法，15名对不寻常的引人注目异性恋（年纪：32±7岁）每隔7天完成4次标准国家主义飞行测试。受试者在清晨8点和凌晨5点人体内3mg/kg（相当于一杯浓果汁的幅度）或临床实验。随后完成了标准循环飞行测试。通过间接幅度热法测幅度MFO和VO2max，并量度导致MFO的国家主义强度(Fatmax)。
结果显示，总的来说，凌晨的MFO、Fatmax和VO2max明显高于清晨（均P＜0.05）。但无论是下午还是凌晨，在生物降解国家主义前半小时急性人体内，更会减少国家主义过程当中的最小饲料锌。
与临床实验相对，本品使清晨的平均MFO减少了10.7%（分别为0.28 ± 0.10 vs. 0.31 ± 0.09 g/min），凌晨的平均MFO减少了29.0%（0.31 ± 0.09 vs. 0.40 ± 0.10 g/min）。同时，还使清晨的平均Fatmax减少了11.1%（36.9±14.4 vs.41.0±13.1%），凌晨减少了13.1%（42.0±11.6vs.47.5±10.8%）。
这些科学研究结果证实了此前报导的在国家主义当中全身饲料锌不下的昼夜变化，并表明一天当中在凌晨完成国家主义且在国家主义前人体内适幅度（如，一杯）可减少国家主义能力。
参考文献：
Mauricio Ramírez-Maldonado et al., (2021) Caffeine increases maximal fat oxidation during a graded exercise test: is there a diurnal variation? Journal of the International Society of Sports Nutrition
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