心理冥想气功与宇宙学气功功能一样

2022-01-17 02:15:56 来源:

近几十年来，现**物学关键技术充分证明了古代实修拳术的身心健康益处。其中一个例子是五禽戏，参与者南至北模仿不同类变物的姿势，且每一个姿势保持几分钟。在每个阶段，唱歌者通过闭环呼吸，使心静下来。虽然这是一项具有挑战性的工作，但特性孝着。有效的拳术唱歌可以加大抑郁和抑郁的故作觉，降低血压，减低放松故作和集中警觉。拳术的好处而出名，但有些人的眼睛不简便唱歌，都有一些老人以及受伤的这群人。另外，在某些意味著，即使是无论如何透明化的人，也不简便唱歌拳术。比如在人满为患的火车站台或其他运变受到管制的环境。尽管有这些管制，任何人都可以随时同步进行人格拳术的唱歌。在提高警觉的同时，使头脑冷静，对每个人都可靠。虽然这是合乎逻辑的，但事实上，生物学和人格拳术是两个不同的不应。达姆施塔特大变生物学研究所的戴安娜·亨茨（Wolfgang I.Schöllhorn）想知道神经元对这两种拳术的应答是不是相异，或者说不一样。他们的发现发表在最近的开放获取期刊《人格学前沿》上。Henz和Schöllhorn招募了一个大共25名病患便是13名女性，12名男性。所有这些人在拳术唱歌方面都有多样的专业知识。每位参与者完成了拳术的生物学锻炼，然后同步进行人格锻炼。在拳术之后，Henz和Schöllhorn计算了这些努力对每个人的θ和α脑的卡的受到影响。θ的卡反映警觉集中时神经元的实际上意味著，而α的卡与放松时的神经细胞生理学关的。脑和光图（EEG）计算是确认这些的卡变化的准则工具。Henz和Schöllhorn同步进行了普遍的EEG计算和统计测试后，毫无疑问：“变态拳术关键技术如五禽戏的人格锻炼与体能锻炼对脑和光活变的作用相异。在这两种意味著便是生物学或精神上的实践便是θ和α的卡都有减低。特别是当人们睁开眼练拳术而拳术时，情况尤其明孝。”对于眼睛不简便唱歌拳术但对其故作兴趣的人来说，这是个好消息。正如Henz和Schöllhorn所说：“五禽戏的人格锻炼是眼睛变态拳术锻炼的一种合适的替代疗法。”原文出处：Diana Henz et al. EEG Brain Activity in Dynamic Health Qigong Training： Same Effects for Mental Practice and Physical Training？， Frontiers in Psychology (2017).此文系梅斯医学（MedSci）原创编译抄录，转载须授权！