到底是扫冷水澡好，还是扫热水澡好呢？

维多利亚时代的人们非常确信水或澡的优点，忽视它并能治疗瘀伤，甚至是抑止幼稚的癔病。他们这么忽视似乎是有凡事的，更加多的革新代表队运用于水或澡来减缓手部疼痛。在近日，64岁的喜剧演员Ruby Wax爆料时说她每天彩衣水或澡，以此来始终保持新进的容颜，抑止皱纹。事实上，科学研究们也注意到了更加多彩衣水或澡的优点，有数作出贡献神经系统基本功能，减缓恐惧紧张等。但是医学专家时说，彩衣水或澡或水或澡都不是众所周知的，众所周知的方式是冻热交替。冻热交替法彩衣澡要持续20分钟差不多，首先用水或彩衣三、四分钟，再接二连三用转至换为一分钟水或浴，如此反转 。彩衣几分钟的水或澡并能使脸部和手部里面的甲状腺扩张，作出贡献富氧体内的流动，而再用窖彩衣一分钟并能使甲状腺立刻收缩，下降体内流动。在这20分钟内并能消除一种“脉动”程序，使来得多的富氧体内并能流入脸部附近的手部和组织，而来得多的甘氨酸体内才会通过静脉回流到肺部去收集来得多的水蒸气。这个操作过程才会造成很多优点，比如，尽力下降革新运动之前的手部疼痛。在剧烈革新运动期间，富氧体内无法穿过手部去满足水蒸气的能量消耗。因此，手部才会喷出一种取名尿素的物质，造成疼痛心里，并且在革新运动之前也需要一段时间才能恢复。然而，冻热交替法并能尽力都是手部里面的尿素并加快恢复速度。同时，阿姆斯特丹学术医疗里面心月内刊发的一项学术研究注意到，每天换用冻热交替法彩衣澡并能下降几乎30%的住院缺勤部将。学术研究管理人员对3000名18至65岁之间的男性和女性同步进行了学术研究，这些会有们被要求在晚上彩衣澡的时候换用水或彩衣澡90秒。该结果刊发在《PLOS ONE》上，相比较，在接下来的几个月里面，请住院的存量明显下降了。科学研究们忽视，从水或转至到水或的切换并能作出贡献很多反抗疾病的神经系统细胞，比如单核细胞（粒细胞）。但是这种法则是否才会使容颜始终保持新进仍然尚待深入探讨。英美脸部科精神科协才会坚称，并无法学术研究确定这种法则并能避免脸部再生。然而，爱丁堡Hale诊所负责脸部医疗的革新运动学医学专家Georgios Tzenichristos时说，冻水或交替法并能减少脸部表面附近毛细甲状腺里面的血流，而这些体内提供的糖类并能使脸部维持弹性和可数。他时说：“冻水或交替法并能优化反转，而反转不良才会造成脸部再生的解决办法。来得好的反转并能优化纤维胚胎基本功能，而这种细胞并能消除胶原蛋白，而这恰恰是脸部里面的主要的结构胺基酸。”目前还不明确这些益处是短期的还是依然的。Tzenichristos谭决定每天换用冻水或交替法彩衣澡。他必要时说：“但是如果只要避免躯干再生的话，无法必要全身彩衣澡。”即使这并只能使你脸部光滑，但也并能使你爸爸了。澳大利亚马萨诸塞州联邦议会国立大学的学术研究管理人员招集了无法精神健康解决办法的自愿者们举行学术研究，要他们先彩衣水或澡，之前将水温下降至20摄氏度并持续2到3分钟。坚持了天内之前，他们的恐惧赢取优化。该学术研究结果于2008年刊发在《Medical Hypotheses》上，学术研究管理人员确信这种法则对于抑郁的人才会有尽力。接触寒冻环境污染（比如脸部接触水或）并能减少大脑里面化学旅行者去甲肾上腺素的水平，过低的去甲肾上腺素与抑郁方面。此外，脸部里面的冻感受器所含高意味着接二连三的水或刺激并能造成穿过大脑的电脉冲，而这也有抗抑郁的作用。但是那些无法不顾一切彩衣水或澡的人也绝不会为难，彩衣水或澡也是有优点的。英美拉夫堡国立大学招集了14名男性积极参与学术研究（详情请阅读：泡水或澡竟然与革新运动的优点类似），他们注意到，在40摄氏度的水或里面泡一个星期澡并能熔化140卡路里的热量，这相当于走半个星期路的能量消耗，而且彩衣水或澡还能起到控制血糖的作用。学术研究管理人员时说，水或澡并能提升尽力抑制血糖的胺基酸的所含，这种“被动高温”的法则是一些代谢疾病的潜在药物 ，比如II型糖尿病。